La sophrologie

Grâce à un ensemble de techniques et d’exercices (employant la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation positive…), la sophrologie permet de développer vos capacités personnelles et d’améliorer votre existence quotidienne.
Cette méthode de développement personnel permet de reconnecter le corps et le mental à travers l’écoute de ses ressentis et de tendre vers l’autonomie.

La sophrologie est basée sur des techniques originales permettant de développer à la fois la connaissance de soi mais aussi l’autonomie émotionnelle en mobilisant les ressources propres à chaque être.
Elle trouve sa particularité dans la recherche de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, croyances) et nos comportements.

Je vous accompagne afin d’améliorer votre équilibre émotionnel, de porter un regard plus apaisé sur vous-même et la situation qui vous préoccupe, de développer la confiance en vous afin de pouvoir enrichir l’instant présent…!
Pour cela, à chaque séance, au travers d’exercices de relaxation et d’un échange, vous pourrez porter votre attention sur : vos émotions, vos sensations et mettre à profit vos ressources.

Aujourd’hui la Sophrologie est reconnue comme une thérapie, une pratique psychocorporelle à la fois complémentaire et préventive. En effet, cette pratique est conseillée par nombre de praticiens, de médecins pour sa capacité à accompagner les patients dans leur parcours santé, mais aussi pour ceux et celles qui se retrouvent devant des situations déstabilisantes qui mobilisent le mental et freinent la prise d’initiative, la performance, voire le sens de l’analyse.
En pratiquant régulièrement, vous développerez un état d’être et des principes qui vous permettront d’atteindre un véritable état de bien-être corporel et mental.